Italianpata soijarouheesta

Moi, ihanaa taas tavata.

Mulla alkoi eilen aamusella tuntuun kurkku hieman karhealta ja kyllä vain tänään ollaan aivan tukossa.
No, pidämme hoidokeiden kanssa hieman rauhallisempaa päivää.
Leivomme laskiaispullat ja touhuilemme sisällä ulkoilun sijaan.
Hoidokit olivat viime viikon flunssassa ja arvasinhan minä etten säily terveenä 😕

Viikonloppuumme mahtui silti paljon ihania hetkiä.
Kävimme lauantaina syömässä Murun siskolla sekä Mutsilla ja Murun poika tuli sunnuntaina meille lounaalle.

Tänään herätessäni oli päässäni tullut uusi visio päivän ruoalle.
Lohipastan sijaan meillä syödään soijarouheista italianpataa.
Aamulla samalla kun valmistin aamun riisihiiutalepuuroa aloin valmistella päivän ruokaamme.
Kiehautin veden ja keitin makaronin paketin ohjeen mukaan.
Laitoin paistinpannulle sipulin ja mausteet.
Kun sipuli on paahtunut lisäsin joukkoon soijarouheen sekä veden.
Kaada pastasta vesi pois ja sekoita joukkoon soijarouheseos.
Lisää vielä joukkoon tomaattimurskaa ja anna ruoan muhia hetken aikaa.
Maista ruokaa ja nauti se raikkaan salaatin kanssa.

4 dl pastaa

1 sipuli
2 dl vaaleaa soijarouhetta
4 dl vettä
2 tl oreganoa
2 tl basilikaa
1 tl ruususuolaa
n. 1 dl ketsuppia
2 rkl soijakastiketta
1 tlk tomaattimurskaa
2 dl pakaste herne-maissi-paprikaa

Opettele nauttimaan tästä hetkestä!
Tämä hetki on sinun 
elämäsi.
-Tupu-